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山药萝卜粥的做法

博硕食谱网 http://www.kenyahotel.cn 2019-12-23 15:18 出处:网络 编辑:


萝卜山药都是冬天非常好的食材。山。药是个倒霉孩子。它最初的名字叫“薯蓣”。到了唐朝,和唐代宗李豫同。了名,为避讳被改为“薯药”。待到。了宋朝,又与宋英宗赵曙同了名,为避讳又被改为“。山药”而留名至今。山药又是个香饽饽。山。药一般在霜降前后收获,正好供入。冬后至春节时食用。可主食,可蔬菜,亦可甜点。中医认为,山药一味入三经:即肺、脾、肾经。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长。志安神、延年益寿的功效。

冬天可多食。山药,对身体大有补益。喜欢各种各样的粥,不。一定集所有精华于一粥。只要每一碗都是鲜香。软。糯,各具丰华。吃在嘴里,都会舒舒服服地暖在心里。

 






山药萝卜粥


材料:大米50克,山药100克,白萝。卜100克,芹菜末或香葱碎。适量,胡椒粉适量
做法


1、大米洗净,山药洗净削去外皮后切成滚刀块、白萝卜洗净后切块。或片


2、砂锅中加水煮开后,倒入大米、山。药、白萝卜


3、水再次煮沸后,转小火煮约30分钟即可


4、食用时撒上少。许胡椒粉和芹菜末


5、如喜欢有些味道,可加少许盐 

 





 




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